"Спортивное похмелье" или тяжелое начало

В общем, я таки решилась и стала заниматься...Увы, пока могу сделать полноценно только 2 круга по первому комлексу. Даже не ожидала, что все настолько плохо :( сиденье дома и сиденье в офисе не прибавляет физической формы.

Наутро настигает "спортивное похмелье": крепатура не то чтобы очень сильная, но заметная. Болят ноги и спина. Странно, что не болят руки.